कोरोनावायरस के खिलाफ बुनियादी सुरक्षात्मक उपाय

WHO- (World Health Organization) guidelines

WHO वेबसाइट और अपने राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण के माध्यम से उपलब्ध COVID-19 प्रकोप की नवीनतम जानकारी से अवगत रहें। COVID-19 अभी भी चीन में ज्यादातर लोगों को प्रभावित कर रहा है, अन्य देशों में कुछ प्रकोपों ​​के साथ। अधिकांश लोग जो संक्रमित हो जाते हैं वे हल्के बीमारी का अनुभव करते हैं और ठीक हो जाते हैं, लेकिन यह दूसरों के लिए अधिक गंभीर हो सकता है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और निम्न कार्य करके दूसरों की रक्षा करें:

किससे पूछे (Ask Who)

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खुद को और दूसरों को बीमार होने से बचाएं (Protect yourself and others from getting sick)

Wash your hands - Coronavirus Safety Tips
Protects others from getting sick - Coronavirus Safety Tips
Protects yourself and others from getting sick - Coronavirus Safety Tips
Protects others from getting sick - Coronavirus Safety Tips

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कोरोनावायरस के लिए तैयार रहें (Be Ready for Coronavirus)

Be ready social - Coronavirus Safety Tips
Be smart if you develop - Coronavirus Safety Tips
Be kind to support - Coronavirus Safety Tips
Be ready social - Coronavirus Safety Tips
Be smart inform - Coronavirus Safety Tips
 Be kind to address stigma - Coronavirus Safety Tips
Be ready social - Coronavirus Safety Tips
Be safe - Coronavirus Safety Tips
Be kind to address fear - Coronavirus Safety Tips

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यात्रा के दौरान सावधान रहें (Stay careful while travelling)

Stay Healthy while Travelling - Coronavirus Safety Tips
Stay Healthy while Travelling - Coronavirus Safety Tips
Stay Healthy while Travelling - Coronavirus Safety Tips
Stay Healthy while Travelling - Coronavirus Safety Tips
Stay Healthy while Travelling - Coronavirus Safety Tips

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कोरोना वायरस सेफ़्टी टिप्स (Coronavirus Safety Tips)

बार-बार हाथ धोएं

आप अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित, हाथ को नियमित रूप से हाथों को अच्छी तरह से साफ करें या फिर साबुन से अच्छी और पानी से अपने हाथों अच्छी तरह से धो लें।

अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना या फिर अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ना वायरस का उपयोग करता है जो कि आपके हाथों पर हो सकता है।

सामाजिक दूरी बनाए रखें

कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी पर अपने आप को और किसी को भी, जो खांस रहा है या छींक रहा है, उनसे दूरी को बनाए रखें।

जब किसी को खांसी या छींक आती है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदें छिड़कते हैं जिनमें वायरस हो सकता है। यदि आप उनके बहुत करीब हैं, तो आप खांसी में सांस ले सकते हैं, जिसमें सीओवीआईडी ​​-19 वायरस भी शामिल है यदि खांसी करने वाले व्यक्ति को यह बीमारी है।

आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें

हाथ कई जगहों को छूते हैं इसे वायरस आपको लग सकता हैं। एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। ऐसा करने से यह वायरस आपके शरीर में आ सकता है और आपको यह बीमारी लग सकती है।

श्वसन स्वच्छता का अभ्यास करें

आप आपने आस-पास के लोग को अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करें। इसका मतलब है खांसी या छींक आने पर अपनी मुड़ी हुई कोहनी या ऊतक से अपने मुंह और नाक को ढंक कर रखना चाहिए। फिर इस्तेमाल किए गए मास्क को तुरंत निकाल के फेंक देना चाहिए।

अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करके आप अपने आसपास के लोगों को सर्दी, फ्लू और सीओवीआईडी ​​-19 जैसे वायरस से बचा सकते हैं।

यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो जल्द चिकित्सा देखभाल की तलाश करें

अगर आप अस्वस्थ महसूस कर रहें हैं तो आप घर पर ही रहें। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में दिक्कत हो रही है तो तुरंत डाक्टर को दिखा लें। अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें।

आपके क्षेत्र की स्थिति की जानकारी के लिए राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास सबसे अधिक तारीख होगी। अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकते है। यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से भी रोकने में मदद करेगा।

ध्यान रहें – अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें

COVID-19 के बारे में नवीनतम घटनाओं से अवगत रहें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, अपने राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण या अपने नियोक्ता को COVID -19 से कैसे बचाएँ, इस पर दी गई सलाह का पालन करें।

आपके क्षेत्र में COVID-19 फैल रहा है या नहीं, इस पर राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों को सबसे अधिक जानकारी होगी। उन्हें इस बात की सलाह देने के लिए सर्वोत्तम स्थान दिया गया है कि आपके क्षेत्र के लोगों को अपनी सुरक्षा के लिए क्या करना चाहिए।

उन लोगों के लिए सुरक्षा उपाय जो हाल ही में (पिछले 14 दिनों के) क्षेत्रों में गए हैं, जहां COVID-19 फैल रहा है

ऊपर उल्लिखित मार्गदर्शन का पालन करें।

जब तक आप ठीक न हो जाएं, तब तक घर पर रहें, जब तक कि हल्के लक्षण जैसे कि सिरदर्द और हल्की नाक बहना शुरू न हो जाएं। दूसरों के साथ संपर्क से बचने और चिकित्सा सुविधाओं का दौरा करने से ये सुविधाएं अधिक प्रभावी ढंग से संचालित हो सकेंगी और आपको और अन्य को संभव COVID-19 और अन्य वायरस से बचने में मदद मिलेगी। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है तो तुरंत डाक्टर से सलाह लें क्योंकि यह श्वसन संक्रमण या अन्य गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है। अग्रिम में कॉल करें और किसी भी हाल की यात्रा के अपने प्रदाता को बताएं या यात्रियों के साथ संपर्क करें। अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा। यह COVID-19 और अन्य वायरस के संभावित प्रसार को रोकने में भी मदद करेगा।