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सौंफ का ऐसे करेंगे इस्तेमाल तो डायबिटीज कम करेगी परेशान, जानें नायाब तरीका

डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी है। डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करना बेहद ही जरूरी होता है। अगर इसे कंट्रोल न किया जाए तो इससे आपके शरीर के विभिन्न अंगों पर बुरा असर पड़ सकता है। यूं तो लोग इसे कंट्रोल करने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन इसके अलावा अगर आप चाहें तो प्राकृतिक तरीके से भी अपने शुगर लेवल को नियंत्रण कर सकते हैं। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे सौंफ का उपाय जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी हद तक असरदार हो सकता है। आइए जानते हैं शुगर मरीजों के लिए सौंफ किस तरह फायदेमंद है।

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एक शोध के अनुसार डायबिटीज मरीजों के लिए सौंफ दवा के समान है। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। वहीं सौंफ के दानों में फाइटोकेमिकल्स मौजूद होते हैं जोकि बेहद शक्तिशाली एंटी ऑक्सीडेंट हैं। ये सभी तत्व शरीर में इंसुलिन रेसिसटेंस की दिक्कत कम करता है और शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है जिससे कि शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

डायबिटीज के मरीज इस तरह करें सौंफ का सेवन

डायबिटीज के मरीज चाय में सौंफ मिलाकर इसे पिएं।
इसके लिए 250 मिली पानी और 4 छोटे चम्मच सौंफ लें।
उसके बाद अब एक पैन में पानी डालकर उबाल लें।
जब पानी आधा हो जाए तो इसमें 4 चम्मच सौंफ डाल दें।
इस बात का घ्यान रखें कि सौंफ डालने के बाद पानी ज्यादा देर तक ना खौलाएं।
जब ये पक जाए तो तुरंत गैस बंद कर दें और पानी को कुछ देर के लिए पैन में ऐसे ही रहने दें।
उसके बाद इसे इसे छानकर पी लें।
इसके अलावा डायबिटीज के मरीज खाने के बाद हो सके तो एक चम्मच सौंफ का भी सेवन कर सकते हैं।

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