अनियमित पीरियड्स से छुटकारा दिलाएंगे ये खास उपाय, मिलेगा असहनीय दर्द से भी निजात

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और अत्यधिक तनाव के कारण अधिकतर महिलाओं को अनियमित पीरियड्स होना आम बात है। नॉर्मल मासिक चक्र 28 दि

नों का होता है। इसके सात दिन ऊपर या नीचे हो सकते हैं। लेकिन ऐसी महिलाएं है जिन्हें 10-15 दिन जल्दी या फिर लेट महावारी की समस्या होती है। अगर आपको भी बार-बार इस समस्या का सामना करना पड़ रहा हैं तो आप थोड़ा सा सचेत हो जाए। कई बार ये समस्या पीसीओडी यानी ‘पॉली सिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर’ के कारण भी होती हैं।

Ask-a-Question-with-our-Expert-Astrologer-min

अगर आप भी अधिकतर अनियमित पीरियड्स की समस्या से परेशान रहते हैं तो स्वामी रामदेव से जानिए कुछ कारगर योगासन जो आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं

अनियमित पीरियड के लिए योगासन
मंडूकासन

डायबिटीज को दूर भगाता है मंडूकासन
पेट और हृदय के लिए भी लाभकारी
कंसंट्रेशन की क्षमता बढ़ती है
पाचन तंत्र सही करने में सहायक
लिवर, किडनी को स्वस्थ रखता है
वजन घटाने में मदद करता है
पैन्क्रियाज से इंसुलिन रिलीज करता है
डायबिटीज को रोकने में सहायक
गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है

शशकासन

शशकासन से दूर होता है डायबिटीज
तनाव और चिंता दूर होती है
क्रोध, चिड़चिड़ापन दूर करता है
मानसिक रोगों से मुक्ति मिलती है
माइग्रेन के रोग में फायदेमंद
मोटापा कम करने में मददगार
लिवर, किडनी के रोग दूर होते हैं
दिल के मरीजों के लिए लाभकारी

योगमुद्रासन

कब्ज की समस्या दूर होती है
गैस से छुटकारा मिलता है
पाचन की परेशानी दूर होती है
बवासीर में भी लाभ होता है
छोटी-बड़ी आंते सक्रिय होती हैं
पेट की चर्बी कम होता है
मोटापे से छुटकारा मिलता है
रीढ़ की हड्डी लचीली-मजबूत बनती है
एकाग्रता और आत्मविश्वास बढ़ता है

उष्ट्रासन

किडनी को स्वस्थ बनाता है
मोटापा दूर करने में सहायक
शरीर का पोश्चर सुधरता है
पाचन प्रणाली को ठीक होती है
टखने के दर्द को दूर भगाता है
कंधों और पीठ को मजबूत करता है
पीठ दर्द में बेहद लाभकारी
फेफड़ों को स्वस्थ बनाने में मददगार

वक्रासन

पेट पर पड़ने वाला दबाव फायदेमंद
कैंसर की रोकथाम में बेहद कारगर
पेट की कई समस्याओं में राहत
पाचन क्रिया ठीक रहती है
कब्ज को रोकने का रामबाण इलाज

rgyan app

सर्वांगासन

बच्चों की मेमोरी शार्प होती है
IQ लेवल बढ़ाने में मददगार
बच्चों का कंसंट्रेशन बढ़ता है
याद की हुई चीजें भूलते नहीं
ब्रेन में एनर्जी का फ्लो बेहतर
आंखों पर चश्मा नहीं चढ़ेगा
थायरॉयड ग्लैंड को एक्टिव होता है
हाथ-कंधे मजबूत बनते हैं
ब्रेन को पर्याप्त ब्लड मिलता है
हार्ट मसल्स एक्टिव होता है
शुद्ध रक्त दिल तक पहुंचता है

अन्य खबरों के लिए इस लिंक पर क्लिक करें

स्रोतwww.indiatv.in
पिछला लेखPetrol 100 रुपए के पार क्‍यों? PM मोदी ने बताई इसकी बड़ी वजह
अगला लेखAchala Saptami 2021: क्यों रखा जाता है अचला सप्तमी का व्रत ? जानें शुभ मुहुर्त और पूजा विधि